Yoga Nidra
Yoga Nidra wordt ook wel 'slaap'yoga genoemd. Zo staat een half uur Yoga Nidra gelijk aan 3 uur slaap. Een mooie manier om er weer tegenaan te kunnen!
Op reis door jezelf
Na een korte meditatie en een paar eenvoudige oefeningen, die je zullen helpen om beter te ontspannen, mag je heerlijk gaan liggen in een ontspannen rugligging. Dan neem ik je mee op een reis door jezelf, aan de hand van ademhalingsoefeningen, visualisaties en de Yoga Nidra meditatie, langs de verschillende energiepunten in je lichaam. Hierdoor komt je lichaam in een toestand die tussen slapen en waken valt, bijna vergelijkbaar met een trance. Je denkt aan niets meer, ligt stil en komt in een volledige ontspanning. Na afloop voelt je lichaam sterker en frisser, uitgerust en vol energie.
Info over de sessies
Voor wie: de Yoga Nidra sessies die ik geef zijn bestemd voor groepjes van twee tot drie personen, voor zowel dames als heren.
Kom dus lekker de slaapyoga ervaren met bijvoorbeeld je partner of een vriend(in).
Kom je alleen dan zet ik je aanmelding op een lijst totdat een andere geïnteresseerde zich opgeeft.
Wanneer: vrijdagavond om 19.15 uur, vooraf reserveren (liefst via WhatsApp)
Duur: 1 uur
Kosten: €10 per persoon
Meebrengen: een deken/handdoek om op te liggen, een deken om onder te liggen en evt. een kussentje. Matjes zijn beschikbaar.
Voor actuele informatie zie Facebook