Hotstonemassage
Tijdens een Hotstone massage werk ik niet alleen met mijn handen, maar maak ik ook gebruik van de warmte en het gewicht van de stenen.
Afkomstig van de Indianen
Bij een Hotstone massage worden vulkanische basalt stenen gebruikt, die door de jaren heen op een natuurlijke manier zijn gepolijst door wind, water en zand. Ze worden voor gebruik verwarmd tot ongeveer 45 graden. De stenen zijn zeer rijk aan ijzer en magnesium. Hierdoor kunnen ze warmte zeer goed opslaan, vasthouden en geleidelijk weer afgeven.
Stretching van de spieren
De stenen, zeker de grotere, veroorzaken een bepaalde druk. Dit kun je zien als een langdurige stretching van de spieren. Ik kan een steen zó neerleggen, dat je deze bewust ervaart. En dus ook merkt als ik deze weer wegneem. Bij Hotstone massage kan ik met minder druk werken en het gewicht en de hardheid van de steen het werk laten aanvullen.
Technieken van ontspanningsmassage
Tijdens de massage zal ik afwisselend met en zonder stenen werken en gebruik ik technieken van de ontspanningsmassage. Na een "warming up" wordt het lichaam ingesmeerd met olie, zodat de stenen goed glijden tijdens het masseren.
Aanbevolen
Hotstone massage is een weldaad voor je spieren.
Geeft een diep ontspannende werking.
Wanneer niet
Bij een buitentemperatuur van 24°C of hoger is het niet mogelijk een Hotstone massage te krijgen.